片づけと習慣化って関係あるの?

こんにちは!

片づけがめちゃめちゃ苦手!
めんどくさがりやなズボラさんの暮らしをサポート!
ADHD暮らしコンサルタント
ライフオーガナイザーのおくつひろこです。

ここ最近、習慣化に取り組んでいるので、習慣化のことばかり書いています。

このブログ、お片づけブログじゃないの?片づけのことは教えてくれないの?と言われそうですが、
片づけをするには、習慣化がとても大切です。

オーガナイザーがお宅にお伺いして、一緒に仕組み作りをしても、それを維持する習慣がつかないと、仕組みは一気に崩れ、リバウンドして元の木阿弥。せっかく仕組みを作ったのに、あれは何だったの?となります。

片づけの習慣、ひとつひとつは小さいんです。

郵便物はすぐに開封して、必要ないものはすぐに処分、保管するモノはファイルに入れる、
イベントや行事のご案内は手帳に書き込んで、決めたファイルに挟む。とか。

使ったハサミは、決めた場所に戻す。とか。

買い物から帰ったら、買ったものをすぐにしまう。とか。

そ、それができないのよね、ひろこさ~ん、って声が聞こえてきそう!

片づけの習慣もひとつひとつ取り組んで、意識しないでもできるようになると、
気を付けなくても、家を綺麗な状態に保つことができます。

ひとつひとつは些細な習慣なんだけどね、されど習慣。

片づけられない人は、やらないというコンフォートゾーンでぬくぬくとしています。
居心地いいでしょ?

そこから抜け出して、新しい習慣を手に入れるのです。

小さい習慣でも、コンフォートゾーンから抜け出して、新しい習慣を手に入れるまでにはたらく「ホメオスタシス」の力は強大です。

私も、新しい習慣にチャレンジして、片づけられない人が、片づける習慣を手に入れる大変さを体験しています。

ちょっとやったけど、できない!なんてあたりまえ!
一緒に、新しい習慣、身につけましょうね(^^)/

 

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2017-01-24 | Posted in 習慣化No Comments » 

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